Des cours qui réunissent harmonie, force et élégance

Classes

Introduction

Dans chacun de mes cours, j’accorde une attention particulière à l’harmonie du corps et de l’esprit, afin d’offrir un moment empreint d’élégance et de joie de vivre.

À travers le mouvement, j’accompagne les enfants comme les adultes pour révéler leur lumière intérieure et les guider vers un chemin plus positif et équilibré.
Forte de 18 années d’expérience en enseignement, en France et au Japon, je propose des cours de yoga, de pilates, de gymnastique rythmique et de gymnastique artistique, accessibles et raffinés, aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants confirmés.

Professeure de

Yoga / Pilates / Gym

Rie

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Des cours qui réunissent harmonie, force et élégance

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Yoga

Pilates

Gymnastique Rythmique

Gymnastique Artistique

Yoga

Le yoga est une pratique axée sur le corps physique qui utilise des outils tels que les asanas (les postures), le pranayama (le contrôle du souffle), ou la méditation (dyhana), pour préparer le corps et l’esprit au but ultime de chaque voie yoguique : l’éveil spirituel

Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Gymnastique Rythmique

La gymnastique rythmique est l’art de l’élégance en mouvement.
Ruban, cerceau ou ballon deviennent des prolongements du corps, révélant la grâce, la souplesse et la poésie de chaque geste.
C’est une discipline qui unit danse, expression artistique et sport, offrant une véritable célébration de la féminité et de la beauté en mouvement.

Gymnastique Artistique

La gymnastique artistique allie force et délicatesse dans une harmonie parfaite. Chaque saut, chaque équilibre et chaque enchaînement exprime à la fois puissance maîtrisée et élégance raffinée.
C’est une discipline qui sublime le corps à travers la précision et la beauté du geste, transformant l’effort en art.

Années d'expériences d’enseignement

Etudiants satisfaits

Avis 5 étoiles

Lieux d'expériences d’enseignement

Sakura Elegance

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Témoignages

Mes licenciés heureux !

« En complément des cours de pilates que je pratique depuis septembre 2022 des cours de yoga.
C’est donc naturellement que j’ai essayé cette pratique et c’est une belle découverte pour moi : je trouve que ces 2 disciplines se complètent à merveille. Je ne suis pas une grande sportive loin de là mais ces 2 heures par semaine me font un bren fou tant sur le plan physique(souplesse, équilibre, tonicité…) que sur le plan psychique(déconnection, concentration…).
Les plus de ces cours :
* Notre prof Rie, toujours bienveillante avec nous et qui nous encourage à faire du mieux possible selon nos capacités.
* Sa voix qui personnellement m’aide beaucoup à me concentrer.
* Les prix que proposent l’UGC Solliès. »

Danielle Q

« J’ai découvert les cours de Pilates et Yoga avec Rie.
Ses cours sont très élaborés, variés et se déroulent dans un climat très bienveillant.
Les séances sont douces mais efficaces sur toutes les parties du corps.
Chaque mercredi, c’est un régal.
Merci Rie pour ces moments passés ensemble. »

Katia D

« Débutante depuis octobre 2022, j’adore venir à ce cours car il y a une très bonne ambiance et Rie nous fait travailler toutes les parties de notre corps en nous expliquant bien comment le faire. Très attentionnée, elle nous guide et nous corrige pour que l’on progresse. Après quelques séance j’ai retrouvé de la souplesse, de l’équilibre et de la force dans mes muscles. »

Carole J

« Depuis la rentrée 2022, je pratique le Pilates dans l’association avec Rie.
Cela me fait beaucoup de bien et mes douleurs de dos ont réellement diminuées. Rie est vraiment super ! très professionnelle, très agréable, elle s’adapte à nous.
J’attends toujours ma séance avec impatience. Merci beaucoup Rie ! »

Nathalie S

« Si comme moi vous n’aimez pas le sport, venez vous essayer au pilates, vous retrouverez de la tonicité. Vous profiterez aussi de la grâce et du sourire de Rie notre prof. Et même au yoga si mes « positions » ne ressemblent pas vraiment au « cobra » ou « pigeon », j’ai retrouvé de la souplesse et ma bonne humeur… ! »
– NAMASTE –

Nicole C

« Un grand merci à Rie pour ses cours de Pilates efficaces et toujours dans la bonne humeur et la bienveillance !
Une heure pour soi, qui fait beaucoup de bien !
Merci également à l’UGC Solliès pour son sérieux !
Je recommande vivement ces séances ! »

Magali M

« Je remercie Rie pour sa gentillesse et sa bonne humeur, les cours de pilates sont bien adaptés et je passe une excellente heure en sa compagnie et avec les autres élèves. »

Caroline G

« Super cours de pilates. Coach au top. C’est un cours où l’on travaille efficacement et toujours dans la bonne humeur. C’est toujours avec grand plaisir que je viens. »

Sandrine R

« Cours de pilates aussi efficace pour se muscler que pour se détendre !!
Une coach au top »

Sandra G

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